肩関節周囲炎

肩関節周囲炎って、どんな病気？

「朝、腕が上がらない」「夜中に痛くて目が覚める」そんな経験はありませんか？
それは、もしかしたら「肩関節周囲炎」かもしれません。肩関節周囲炎は、肩の関節とその周りの組織に炎症が起こり、痛みや動きづらさを感じる病気です。

肩関節周囲炎の原因って？

肩関節周囲炎の原因は、日常生活での肩の使いすぎや、加齢などが考えられています。
例えば、重い荷物を持つ、同じ姿勢を長時間続ける、スポーツをするなど、肩に負担がかかるような動作が繰り返されると、肩の関節や周りの組織が炎症を起こしやすくなります。

肩関節周囲炎の症状は？

肩関節周囲炎の症状は、人によって様々ですが、多く見られる症状としては以下のものが挙げられます。

痛み：特に夜間や安静時に痛みが強く、朝起きたときに肩がこわばっているように感じる方もいます。
動きづらさ：腕が上がらなかったり、後ろに回せなかったりします。
肩の音がする：肩を動かしたときに、カクカクとした音が鳴ることがあります。

肩関節周囲炎の診断

症状や肩の動きを詳しく調べ、レントゲン検査やMRI検査を行うことで、肩関節周囲炎かどうかを診断します。

肩関節周囲炎の治療

肩関節周囲炎の治療法は、症状の程度や原因によって異なります。

薬物療法：痛み止めや炎症を抑える薬を服用することで、痛みを緩和します。
注射療法：炎症が強い場合は、神経ブロックやトリガーポイント注射を行うことで、痛みの改善が期待できます。
物理療法：温熱療法や超音波治療を行い、血行を改善し、筋肉の緊張を緩めます。
リハビリテーション：痛みや炎症が落ち着いたら、リハビリテーションを行い、肩の動きを回復させます。
手術：症状がひどい場合や、他の治療法で改善が見られない場合は、関節鏡手術などを行うことがあります。

日常生活でできること

肩関節周囲炎の治療と並行して、日常生活の中でできることもたくさんあります。

肩を温める：温かいタオルで肩を温めることで、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。
ストレッチ：医師や理学療法士から指導されたストレッチを、毎日続けることで、肩の動きが改善されます。
姿勢を正す：猫背など、悪い姿勢は肩に負担をかけるため、正しい姿勢を心がけましょう。

肩関節周囲炎を予防するには

肩関節周囲炎を予防するためには、普段から肩のケアを心がけることが大切です。

肩のストレッチ：毎日、肩周りの筋肉をストレッチすることで、肩の柔軟性を高め、ケガを防ぎます。
バランスの取れた食事：カルシウムやビタミンDをバランスよく摂取することで、骨や関節の健康維持に役立ちます。
適度な運動：ウォーキングや水泳など、全身運動を行うことで、血行が改善され、肩の筋肉が強化されます。

まとめ

肩関節周囲炎は、早期の治療と適切なケアを行うことで、症状の改善が期待できる病気です。
痛みを感じたら、一人で悩まずに、まずは医師に相談しましょう。

対応疾患例

【首・肩】

首・肩: 胸郭出口症候群
首: 頸椎椎間板ヘルニア
首: 頸椎症性脊髄症
首: 頸椎症性神経根症
肩: 肩こり
肩: 肩腱板断裂
肩: 石灰沈着性腱板炎
（石灰性腱炎）
肩: 変形性肩関節症
肩: 肩関節周囲炎
肩: 五十肩・凍結肩
肩: 肩関節脱臼・亜脱臼
肩: 肩スポーツ障害

【背中・腰】

背中: 脊椎椎体骨折
腰: 腰椎変性すべり症
腰: 腰椎分離症・分離すべり症
腰: 腰椎椎間板ヘルニア
腰: 腰部脊柱管狭窄症

【肘・手】

肘: 変形性肘関節症
肘: テニス肘
（上腕骨外側上顆炎）
肘: 肘内障
手・指: 母指CM関節症
手・指: ドケルバン病
（狭窄性腱鞘炎）
手・指: ばね指
手・指: へバーデン結節
手・指: ガングリオン
手・指: マレット変形（槌指）

【足】

股関節: 変形性股関節症
膝: 半月（板）損傷
膝: 変形性膝関節症
足: 捻挫
足: ロコモティブシンドローム

【全身・その他】

全身: 骨粗鬆症（骨粗しょう症）
全身: 骨折
全身・足: 痛風
全身・足: 小児の骨折

YSJ王子整形外科｜北区王子の整形外科・リハビリテーション科